Giải phóng bản thân: Top 6 bí quyết lối sống tối giản của người Nhật

Bạn có từng cảm thấy ngột ngạt bởi sự lộn xộn trong cuộc sống? Nào là công việc, áp lực, deadline, rồi cả những món đồ chất đầy trong nhà? Nếu bạn đang tìm kiếm một lối thoát khỏi sự hỗn loạn đó, hãy cùng khám phá lối sống tối giản của người Nhật. Đây là một triết lý đầy tinh tế đến từ xứ sở hoa anh đào.

Lối sống người nhật không chỉ là một trào lưu nhất thời, mà còn là một hành trình hướng đến sự tự do và hạnh phúc. Bằng cách loại bỏ những thứ không cần thiết và tập trung vào những điều thực sự quan trọng trong cuộc sống.

Dưới đây là 6 bí quyết được người Nhật áp dụng để tối giản cuộc sống. Cùng Rabbit Care tìm hiểu cách áp dụng những bí quyết nào cho chính mình nhé!

1. Lối sống tối giản của người Nhật là gì? Tại sao nó lại phổ biến?

1.1 Định nghĩa ngắn gọn lối sống tối giản người Nhật

Lối sống người Nhật tối giản cuộc sống là một triết lý đề cao việc loại bỏ những thứ không cần thiết để tập trung vào những điều thực sự quan trọng. Nó không chỉ đơn giản là vứt bỏ đồ đạc, mà còn là một cách để giải phóng bản thân khỏi những gánh nặng vật chất và tinh thần.

1.2 Lợi ích sống tối giản như người Nhật

• Giảm căng thẳng khi ở trong môi trường đơn giản, gọn gàng.
• Cải thiện sự tập trung vào công việc và học tập khi loại bỏ những thứ lộn xộn xung quanh.
• Không còn so sánh bản thân với người khác và hài lòng hơn với cuộc sống.
• Tiết kiệm thời gian và tiền bạc với những thứ không cần thiết.
• Bảo vệ môi trường và bảo vệ môi trường sống của chúng ta.

Ngoài ra, lối sống người Nhật còn giúp bạn:

• Nâng cao ý thức về bản thân và môi trường xung quanh
• Phát triển khả năng tự chủ và quyết đoán
• Tăng cường sự tự tin và lòng biết ơn
• Sống một cuộc sống ý nghĩa và trọn vẹn hơn

1.3 Vì sao tối giản cuộc sống theo người Nhật là phổ biến?

Lối sống tổi giản của người Nhật trở nên phổ biến trên toàn thế giới, kể cả Việt Nam vì:

• Sự ảnh hưởng lớn từ cuốn sách “Lối sống tối giản của người Nhật” của tác giả Fumio Sasaki. Tác giả là một biên tập viên 35 tuổi và đã quyết định vứt bỏ hầu hết đồ đạc. Việc này đã đem lại những lợi ích và thay đổi tích cực trong cuộc sống. Và từ đó, cuốn sống đã thu hý sự quan tâm lớn từ nhiều bạn đọc ở Việt Nam.
• Hiện nay của nhiều người Việt Nam muốn giảm bớt sự lãng phí và tập trung những thứ đơn giản. Ngoài ra mang lại sự thoải mái và tự do hơn khi không phải lo lắng bởi những vật chất xung quanh.

Tối giản cuộc sống đang trở thành một xu hướng phổ biến ở Việt Nam vì nó mang lại sự thư thái, cân bằng và tận hưởng cuộc sống đích thực. Lối sống này không dành cho tất cả mọi người, nhưng là một lựa chọn tuyệt vời cho ai muốn tìm kiếm sự bình yên và hạnh phúc.

>>>Lối sống tích cực giúp bạn “thải độc” tâm trí!

2. 6 nguyên tắc để sống tối giản như người Nhật

Những nguyên tắc tối giản cuộc sống nên được áp dụng rộng rãi để tạo ra một lối sống cân bằng, hài hòa và thư thái. Dưới đây, chúng tôi đã tổng hợp và giải thích cho bạn 6 nguyên tắc sau:

2.1 Lối sống người Nhật – Danshari

Khái niệm

Danshari là một triết lý sống tối giản của Nhật Bản được đề xuất bởi Marie Kondo. Danshari là sự kết hợp của ba từ Kanji:

• Đoạn (断): Từ chối những thứ không cần thiết. Học cách nói “không” với những thứ không phù hợp với nhu cầu của bản thân.
• Xả (捨): Vứt bỏ những thứ không còn giá trị sử dụng. Tái chế hoặc tặng cho người khác những thứ còn có thể sử dụng.
• Ly (離): Thoát khỏi ham muốn vật chất. Tập trung vào những giá trị tinh thần và những trải nghiệm trong cuộc sống.

Lợi ích tối giản cuộc sống Danshari

Danshari không chỉ đơn giản là vứt bỏ đồ đạc, mà là giải phóng bản thân khỏi những gánh nặng vật chất và tinh thần. Nó giúp chúng ta tập trung vào những điều thực sự quan trọng trong cuộc sống hạnh phúc hơn.

Áp dụng tinh thần Danshari trong việc dọn dẹp đồ đạc là một bước đầu tiên để bạn có thể đơn giản hóa cuộc sống của mình. Hãy bắt đầu bằng việc dọn dẹp một khu vực nhỏ trong nhà, ví dụ như tủ quần áo hoặc bàn làm việc. Khi bạn đã quen với việc dọn dẹp, bạn có thể tiếp tục áp dụng Danshari cho các khu vực khác trong cuộc sống của mình.

2.2 Wabi-sabi: Vẻ đẹp trong sự không hoàn hảo

Nhắc đến Danshari thì không thể bỏ qua Wabi-sabi. Wabi-sabi là một triết lý thẩm mỹ của Nhật Bản đề cao vẻ đẹp trong sự không hoàn hảo, tạm bợ và vô thường. Nó trái ngược với những quan niệm truyền thống về vẻ đẹp, vốn thường tập trung vào sự hoàn hảo, vĩnh cửu và cân đối.

Wabi-sabi có thể mang lại cho chúng ta nhiều bài học quý giá về lối sống người Nhật:

• Sự không hoàn hảo là một phần của cuộc sống: Học cách chấp nhận và trân trọng những điều không hoàn hảo, thay vì cố sửa đổi chúng.
• Thay đổi là điều tự nhiên: Đón nhận sự thay đổi và không níu giữ những thứ không thể tồn tại mãi mãi.
• Vẻ đẹp có thể được tìm thấy trong những điều bình dị: Trân trọng những điều bình dị xung quanh, thay vì theo đuổi những thứ xa hoa, hào nhoáng.

Wabi-sabi có thể được tìm thấy trong nhiều lĩnh vực của nghệ thuật và văn hóa Nhật Bản, như trà đạo, thư pháp, kiến trúc, và nghệ thuật gốm sứ.

2.3 Không gian đa năng – lối sống người Nhật

Sử dụng đồ nội thất đa năng là một bí quyết tuyệt vời để tối giản cuộc sống. Thay vì mua nhiều món đồ riêng lẻ cho từng chức năng, hãy chọn những món đồ có thể sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Ví dụ:

• Giường sofa: vừa là nơi để ngủ, vừa là nơi để tiếp khách
• Bàn gấp: vừa là nơi làm việc, vừa là nơi ăn uống
• Kệ sách tích hợp tủ lưu trữ: vừa để sách, vừa để cất giữ đồ đạc…

Ví dụ, trong kiến trúc và thiết kế nội thất, người Nhật tạo ra sự cân bằng giữa không gian và các yếu tố khác nhau, tạo ra một cảm giác tĩnh lặng và hài hòa. Ngoài ra còn giúp bạn có thêm chỗ để sinh hoạt, đồng thời tạo cảm giác rộng rãi và thoáng mát cho căn nhà.

Bằng cách áp dụng những bí quyết này, bạn có thể tạo ra một không gian sống đa năng, tiện nghi và thoải mái cho bản thân và gia đình.

>>>Cách đặt cây phong thủy trong nhà theo tuổi để thu hút tài lộc và vận may cho gia chủ!

2.4 Mottainai: Không lãng phí và trân trọng

Mottainai là một thán từ trong tiếng Nhật thể hiện sự tiếc nuối, hối tiếc khi chứng kiến sự lãng phí. Nó mang ý nghĩa sâu sắc hơn là chỉ đơn giản là tiếc nuối, mà còn là một lời kêu gọi trân trọng mọi thứ, từ vật chất đến tinh thần.

Mottainai bắt nguồn từ đạo Phật Nhật Bản, với ý niệm về sự vô thường và luân hồi. Lãng phí được coi là một hành động thiếu tôn trọng đối với những giá trị quý giá mà cuộc sống ban tặng.

Cách áp dụng Mottainai vào tối giản cuộc sống:

• Tiết kiệm: Sử dụng tài nguyên một cách tiết kiệm, tắt đèn khi không sử dụng, hạn chế sử dụng đồ nhựa dùng một lần.
• Tái sử dụng: Tái sử dụng đồ đạc, quần áo, sách vở và các vật dụng khác.
• Trân trọng: Trân trọng những gì bạn có, sử dụng chúng một cách hiệu quả và không lãng phí.
• Chia sẻ: Chia sẻ những món đồ bạn không còn sử dụng với người khác.

Mottainai là một triết lý sống đơn giản nhưng có ý nghĩa to lớn. Hãy áp dụng Mottainai vào cuộc sống của bạn để bảo vệ môi trường, tiết kiệm tiền bạc và nâng cao ý thức về giá trị của mọi thứ.

2.5 Iki: Thanh lịch và đơn giản

Iki là một khái niệm thẩm mỹ của Nhật Bản đề cao vẻ đẹp thanh lịch và đơn giản. Nó thường được liên tưởng đến những thứ tinh tế, mộc mạc và mang tính tự nhiên.

Iki trái ngược với Kirei, một khái niệm thẩm mỹ khác của Nhật Bản đề cao vẻ đẹp hoàn hảo, cân đối và rực rỡ.

Phong cách sống này không chỉ áp dụng vào nghệ thuật, kiến trúc hay thời trang mà còn vào cách ứng xử, nói chuyện và cách suy nghĩ của con người. Chính vì thế, người sống tối giản không bị chi phối bởi ý kiến ​​hay mong muốn của người khác vì họ có sự tự tin, duyên dáng và lịch thiệp. Một số ví dụ như sau:

• Ăn uống một cách thanh đạm, không ăn quá no hay uống quá say. Chọn những loại thực phẩm tươi ngon, đơn giản và hài hòa về màu sắc, hương vị và dinh dưỡng.
• Mặc quần áo một cách thanh lịch, không theo kịp xu hướng hay mặc đồ hở hang. Chọn những bộ quần áo phù hợp với dáng người, hoàn cảnh và mùa.
• Nói chuyện một cách duyên dáng, biết cách lắng nghe, hiểu và chia sẻ với người nói. Biết dùng ngôn từ một cách khéo léo và lịch sự, nhưng không quá khúm núm hay giả dối.

Iki là một khái niệm thẩm mỹ tinh tế và khó diễn tả thành lời. Vì vậy, Iki là một triết lý sống mang tính cá nhân và mỗi người có thể áp dụng nó theo cách riêng của mình.

2.6 Chất lượng hơn số lượng

Chủ nghĩa tiêu dùng ngày nay khuyến khích chúng ta mua sắm nhiều đồ đạc với giá rẻ. Tuy nhiên, chất lượng của những món đồ này thường không cao và chúng ta sẽ phải liên tục thay thế chúng, dẫn đến lãng phí tiền bạc và tài nguyên.

Lối sống tối giản đề cao chất lượng hơn số lượng. Thay vì mua nhiều đồ rẻ tiền, hãy đầu tư vào những món đồ chất lượng cao, bền bỉ và hữu dụng lâu dài.

Ví dụ thực tế:

• Mua một chiếc vali chất lượng cao để sử dụng trong nhiều năm.
• Mua một chiếc giường ngủ thoải mái để đảm bảo sức khỏe.

Khi mua sắm, hãy cân nhắc những yếu tố sau:

• Chất liệu: Chọn những món đồ được làm từ chất liệu cao cấp, bền bỉ.
• Kiểu dáng: Chọn những món đồ có kiểu dáng đơn giản, không lỗi thời.
• Công dụng: Chọn những món đồ có nhiều công dụng, đáp ứng nhu cầu của bạn.
• Giá cả: So sánh giá cả của các sản phẩm khác nhau trước khi mua.

Đầu tư vào những món đồ chất lượng cao là một cách để sống một cuộc sống đơn giản, bền vững và hạnh phúc hơn.

2.7 5S – Sàng lọc, Sắp xếp, Sạch sẽ, Định chuẩn, Sẵn sàng

5S là một phương pháp quản lý và tổ chức nơi làm việc hiệu quả, được phát triển từ Nhật Bản. 5S bao gồm 5 bước lối sống tối giản người Nhật:

• Seiri (Sàng lọc): Loại bỏ những vật dụng không cần thiết, không sử dụng đến trong khu vực làm việc.
• Seiton (Sắp xếp): Sắp xếp đồ dùng cần thiết, dễ dàng tìm kiếm và sử dụng.
• Seiso (Sạch sẽ): Vệ sinh khu vực làm việc sạch sẽ, ngăn nắp.
• Seiketsu (Định chuẩn): Duy trì thực hiện 3 bước đầu tiên một cách thường xuyên.
• Shitsuke (Sẵn sàng): Rèn luyện ý thức tuân thủ các quy định và duy trì môi trường làm việc 5S.

Một số ví dụ về cách áp dụng 5S trong lối sống người Nhật tối giản cuộc sống:

• Đời sống: Sàng lọc và loại bỏ những quần áo không còn sử dụng. Sắp xếp quần áo gọn gàng trong tủ, lau chùi nhà cửa thường xuyên. Rèn luyện thói quen dọn dẹp sau khi sử dụng.
• Công việc: Sàng lọc những vật dụng không cần thiết, sắp xếp dụng cụ làm việc khoa học. Vệ sinh máy móc thiết bị thường xuyên, duy trì thực hiện 5S một cách thường xuyên.

Áp dụng 5S là một cách hiệu quả để cải thiện môi trường sống và làm việc, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc.

2.8 Trải nghiệm thay vì sở hữu

Thay vì sở hữu nhiều đồ đạc, hãy hướng đến tạo dựng những trải nghiệm ý nghĩa. Trải nghiệm mang những ký ức đẹp đẽ và niềm vui lâu dài, hơn bất kỳ món đồ vật nào.

Dưới đây là một số ví dụ về cách thực hành lối sống “trải nghiệm thay vì sở hữu”:

• Tham gia các hoạt động du lịch, khám phá thay vì mua sắm quần áo mới.
• Tham gia các lớp học để phát triển bản thân thay vì mua sắm xa xỉ.
• Thuê xe đạp, xe máy khi cần thiết thay vì mua xe riêng.
• Thuê trang phục cho những sự kiện đặc biệt thay vì mua trang phục mới.

Lối sống “trải nghiệm thay vì sở hữu” giúp bạn giải phóng bản thân khỏi gánh nặng vật chất, tập trung vào những giá trị cốt lõi và hướng đến một cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc hơn.

3 Câu hỏi thường gặp lối sống tối giản người Nhật

3.1 Lối sống tối giản có phù hợp với tất cả mọi người không?

Bất kỳ ai cũng có thể áp dụng nguyên tắc lối sống tối giản để cải thiện cuộc sống của mình. Ví dụ như:

• Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên, loại bỏ những đồ đạc không cần thiết.
• Sắp xếp đồ đạc gọn gàng, ngăn nắp.
• Mua sắm thông minh, chỉ mua những thứ thực sự cần thiết.
• Trân trọng những gì mình đang có.
• Tập trung vào trải nghiệm và kỉ niệm thay vì sở hữu đồ đạc.

Lối sống tối giản không phải là một “công thức” áp dụng cho tất cả mọi người. Điều quan trọng là bạn cần tìm ra cách phù hợp nhất với bản thân và hoàn cảnh của mình.

3.2 Tối giản cuộc sống có phải là vứt bỏ tất cả đồ đạc không?

Tối giản không phải là vứt bỏ tất cả đồ đạc. Mục tiêu chính là giữ lại những thứ quan trọng nhất và loại bỏ những thứ không cần thiết. Much đích là tập trung vào những điều thực sự quan trọng trong cuộc sống.

Dưới đây là một số cách để tối giản mà không cần vứt bỏ tất cả đồ đạc:

• Bắt đầu với những thứ nhỏ ví dụ như tủ quần áo hoặc bàn làm việc.
• Cân nhắc kỹ lưỡng trước khi mua sắm và sẽ sử dụng trong thời gian dài.
• Tái sử dụng hoặc tặng cho người khác những thứ bạn không còn sử dụng.
• Sửa chữa những vật dụng hư hỏng thay vì vứt bỏ.

Lối sống tối giản của người Nhật không phải là một cuộc đua, mà là một hành trình khám phá bản thân. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ nhất, từ việc dọn dẹp một góc nhỏ trong nhà, cho đến việc học cách nói “không” với những thứ không phù hợp.

Hãy nhớ rằng, chìa khóa của hạnh phúc không nằm ở số lượng đồ đạc bạn sở hữu, mà nằm ở sự bình yên trong tâm hồn. Khi biết trân trọng những gì bạn có, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và tự do hơn bao giờ hết. Ngoài ra để đảm bảo sự an toàn cho cuộc sống, đừng quên tham khảo những sản phẩm bảo hiểm uy tín từ Rabbit Care nhé!